Urut menyikat badan,Selalunya disebut hanya sebagai memberus kering, adalah rutin penjagaan kulit harian yang popular yang melibatkan menggunakan berus kering dan kaku untuk mengurut kulit dengan lembut. Teknik ini telah mendapat daya tarikan pada tahun -tahun kebelakangan ini kerana banyak manfaatnya, yang terdiri daripada meningkatkan tekstur kulit dan peredaran untuk membantu dalam detoksifikasi dan pencernaan.
Proses ini biasanya dilakukan pada kulit kering sebelum mandi atau mandi, kerana ini membolehkan kulit lebih baik menyerap manfaat memberus. Berus dipindahkan ke atas kulit dengan cara yang lembut tetapi tegas, bermula dari kaki dan bergerak ke atas ke arah jantung.
Pengelupasan:
Berus keringMembantu menghilangkan sel -sel kulit mati dan kulit berkilat, mendedahkan kulit yang lebih lancar dan lebih berseri. Proses pengelupasan ini juga menggalakkan pembaharuan sel, yang membawa kepada kulit yang lebih sihat dan muda.
Peredaran yang lebih baik:
Tindakan seperti urut menyikat kering merangsang aliran darah, meningkatkan peredaran di seluruh badan. Ini dapat membantu menyuburkan sel -sel kulit dan menggalakkan penyembuhan, sementara juga mengurangkan bengkak dan keradangan.
Detoksifikasi:
Berus kering dipercayai membantu merangsang sistem limfa, yang bertanggungjawab untuk mengeluarkan toksin dan produk sisa dari badan. Dengan meningkatkan aliran limfa, memberus kering dapat membantu detoksifikasi dan mengurangkan penampilan selulit.
Bantuan dalam pencernaan:
Walaupun kulit adalah organ luaran, ia berkait rapat dengan sistem dalaman badan. Menyikat kering difikirkan untuk merangsang pengakhiran saraf dalam kulit, yang boleh menghantar isyarat kepada sistem pencernaan, mempromosikan pencernaan dan penghapusan yang lebih baik.
Meningkatkan nada kulit dan tekstur:
Berus kering biasa dapat membantu mengetatkan kulit longgar, meningkatkan keanjalan kulit, dan mengurangkan penampilan tanda regangan dan parut. Aliran darah dan peredaran yang meningkat juga menyumbang kepada nada kulit yang lebih sihat dan lebih banyak lagi.
Mengurangkan tekanan dan kebimbangan:
Urut lembut memberus kering boleh menjadi pengalaman yang santai dan menenangkan, membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan. Gerakan berirama berus dapat menenangkan sistem saraf dan menggalakkan rasa kesejahteraan.
Cara Melakukan Urut Berus Badan
Untuk melakukan urutan berus badan, ikuti langkah -langkah ini:
Sediakan kulit anda:
Pastikan kulit anda kering sebelum bermula. Elakkan menyikat kering pada kulit yang patah atau jengkel.
Mulakan di kaki:
Mulailah di kaki dan bekerja ke atas dalam pukulan panjang ke arah jantung. Gunakan gerakan bulat pada kawasan yang lebih kecil seperti lutut dan siku.
Jadilah lembut tetapi tegas:
Sapukan tekanan lembut tetapi tegas, mengelakkan daya berlebihan yang boleh merengsakan kulit.
Fokus pada bidang yang menjadi perhatian:
Luangkan masa tambahan di kawasan di mana anda ingin melihat peningkatan, seperti paha, pinggul, dan punggung.
Mandi selepas itu:
Selepas memberus kering, mandi hangat untuk membilas sel -sel kulit yang mati dan nikmati perasaan menyegarkan memberus.
Melembapkan:
Sebaik sahaja anda selesai mandi, gunakan losyen pelembab atau minyak untuk membantu menyuburkan dan menghidrat kulit anda.
